Comment se déroule une séance

« La sophrologie est un outil puissant qui permettra une transformation positive et durable de vous-même »

Après un temps d'échange avec le sophrologue, nous établissons ensemble vos attentes, vos besoins, l'intentionnalité de votre démarche.
Le sophrologue peut alors déterminer l'orientation de la pratique, vous proposer un accompagnement adapté ainsi que le nombre de séances à prévoir.

La séance débute par des exercices de relaxation dynamique pendant lesquels on sollicite le corps en mouvement, la respiration, leur synchronicité.

Etant à l'écoute des ressentis, une agréable sensation de relâchement amorce la détente du corps et de l'esprit.
Puis en position assise ou allongée, vous vous laissez conduire par la voix du sophrologue qui va vous accompagner vers un état de conscience situé entre la veille et le sommeil.

Ce niveau de conscience est propice à un travail de visualisations positives qui permet d'accéder à son imaginaire, à ses ressources intérieures par le ressentis présent.

Le patient récolte les messages de son monde intérieur, redécouvre des potentiels parfois inexploités. Il capitalise alors des ressources positives, de sérénité, de confiance, d'estime de soi.

Par ce travail en visualisation, une nouvelle programmation mentale positive se met en place; celle-ci permettant d'enrichir son futur et d'appréhender l'avenir sereinement.

 

La séance se termine par un échange au cours duquel le patient s'exprime librement et en toute confiance sur son vécu, ses ressentis.

L'orientation pour la prochaine séance se profile alors pour distinctement.

Les exercices effectués en séance peuvent être réutilisés dans votre vie de tous les jours. Ils sont une aide précieuse pour certains moments rencontrés.

N'oublions pas que c'est grâce à une pratique régulière que des changements positifs et durables s'installent dans votre vie.

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